Stres w biznesie


Stres w biznesie

Cele:

  • Poszerzenie wiedzy na temat stresu
  • Poznanie technik efektywnego radzenia sobie ze stresem (m.in. ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe, wizualizacje)
  • Dobranie odpowiednich metod antystresowych do osobowości

 

Program:

  • Czym jest stres i skąd się bierze?
  • Wpływ stresu na ciało, myśli, emocje i zachowanie
  • Stres a różne aspekty życia (sport, sen, odżywianie)
  • Odczuwanie stresu a typ osobowości
  • Wachlarz technik antystresowych, do stosowania w domu, jak i w pracy

 

Korzyści:

  • Zmniejszenie lub wyeliminowanie negatywnych skutków stresu
  • Poprawa jakości życia
  • Zmniejszenie liczby zachorowań wśród pracowników
  • Poprawa relacji w grupie
  • Zwiększenie efektywności i zaangażowania pracowników